Військова підготовка (MFT)

Запорука хорошого солдата - його фізична підготовка!

Тим не менш, багато хто може бути здивований тим, що переваги тренувань передбачають не тільки нарощування м’язів і кондицію. Існують доведені переваги когнітивних і scoial тренувань. Гарне тренування є природним антидепресантом, і, як чудовий засіб, воно допомагає нам зосередитися надовго після тренування.

Переваги військової підготовки

Військові тренування мають кілька переваг порівняно з іншими навчальними дисциплінами. Це універсальне тренування, яке задіює кожен м’яз вашого тіла. Навіть маленькі, яким часто не вистачає уваги. Тому це покращує стабільність ядра та загальний баланс.

Ще один аспект, який відрізняє військові тренування, полягає в тому, що вам не потрібно практично ніякого обладнання, що робить його ідеальним тренуванням на роботі в робочий час, у відпустці або під час тривалої перерви.

Нам, солдатам, подобається працювати в групах, це реалізує головний соціальний аспект режиму, який створює згуртованість і покращує стосунки.

Я не сильна, тренування не для мене

Тренування не є привілеєм для сильних людей. Тренування для всіх, незалежно від віку та ваги. Військові тренування легко адаптуються до різних рівнів фізичної підготовки в одній групі.

Ви отримаєте переваги, про які згадувалося раніше, навіть якщо ви не зможете зробити десять віджимань. Ваше тіло любить тренуватися. Ефекти тренувань перевершують те, що ми можемо спостерігати нашими відчуттями. Регулярні тренування приносять розумову та емоційну користь.

Навчання

Ми вийдемо на вулицю, якщо вітер і дощ, і отримаємо свіжого кисню. Під час руху з легким ударом ми виконуємо вправи, щоб розігріти м’язи та підготувати своє тіло. По дорозі ми використовуємо лавки, дерева, стовпи, все, що є. Зробіть навчання легким для відтворення самостійно.

Коли ми зігріємося, ми станемо нерухомими у заздалегідь вибраному місці, де я, можливо, підготував деякі атрибути. Саме тут ми виконуємо основні тренування, прискорюємо пульс, працюємо з м’язами та працюємо разом із партнерами.

Кожен може тренуватися на своєму рівні. Не хвилюйтеся, якщо ви марафонець, а ваш партнер ні. Я зроблю так, щоб ви відчули винагороду, коли навчання закінчиться.

Коли час майже закінчиться, ми почнемо охолоджуватися, повернемося на початкове місце і закінчимо вправами на розтяжку.

Після того, як ви оновитесь, ви насолоджуватиметеся рештою дня більш зосередженими та задоволеними.

Ціни та розташування

Саме тренування триватиме близько півтори години, включаючи вступ, розминку та охолодження. Для військовослужбовців та ветеранів вартість тренування безкоштовна.

Очікуйте, що ви будете зайняті протягом двох годин, щоб освіжитися після цього.

За запитом ми можемо обговорити тренування на тривалий період. Чудовий спосіб привести себе, своїх друзів чи колег у відмінну форму.

Якщо у вас виникнуть запитання, зв’яжіться зі мною.