top of page

Military Fit Training (MFT)

Duur

max. 2 uur

Inschrijven

Over de cursus

De basis van een goede soldaat is zijn conditie!


Toch zullen velen verbaasd zijn dat de voordelen van training verder gaan dan alleen spieropbouw en conditie. Sporten heeft bewezen cognitieve en sociale voordelen. Een goede workout is een natuurlijk antidepressivum en als een wondermiddel helpt het ons om ons lang na de training te concentreren.


Voordelen van een militaire training

Militaire trainingen hebben een aantal voordelen ten opzichte van andere trainingsdisciplines. Het is een veelzijdige training die elke spier in je lichaam traint. Zelfs de kleine spieren die vaak minder aandacht krijgen. Daardoor verbetert het de core stability en het algehele evenwicht.


Een ander aspect dat militaire trainingen onderscheidt, is dat je weinig tot geen apparatuur nodig hebt. Hierdoor is het de ideale training voor op het werk, tijdens kantooruren, op vakantie of tijdens een langere pauze.

Wij soldaten trainen graag in groepen. Dit geeft een belangrijk sociaal aspect aan het regime, zorgt voor cohesie en verbetert de relaties.



Ik ben niet sterk, de training is niet voor mij

Sporten is geen privilege voor sterke mensen. Sporten is voor iedereen, ongeacht leeftijd of gewicht. Militaire trainingen zijn gemakkelijk aan te passen aan verschillende fitnessniveaus binnen één groep.


Je zult de eerder genoemde voordelen plukken, zelfs als je geen tien push-ups kunt doen. Je lichaam houdt van sporten. De effecten van training gaan verder dan wat we met onze zintuigen kunnen waarnemen. Regelmatig trainen levert mentale en emotionele voordelen op.


De training

We gaan naar buiten, wind of regen, om frisse zuurstof op te doen. Tijdens een low-impact oefening doen we oefeningen om onze spieren op te warmen en ons lichaam voor te bereiden. Onderweg maken we gebruik van banken, bomen, palen, enzovoort. Zo kunnen we de training gemakkelijk zelf herhalen.


Als we warm zijn, blijven we stilstaan ​​op een vooraf gekozen locatie, waar ik misschien wat attributen heb klaargelegd. Hier doen we onze core-workout, verhogen we onze hartslag, trainen we onze spieren en werken we samen met partners.


Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen. Maak je geen zorgen als je een marathonloper bent en je partner niet. Ik zorg ervoor dat je een gevoel van voldoening krijgt wanneer de training voorbij is.


Als de tijd bijna om is, beginnen we met een cooling-down, gaan we terug naar de startlocatie en sluiten we af met rek- en strekoefeningen.


Als je weer helemaal opgefrist bent, kun je de rest van de dag geconcentreerder en tevredener doorbrengen.



Prijs en locatie

De workout zelf duurt ongeveer anderhalf uur, inclusief introductie, warming-up en cooling-down. De prijs voor de workout is € 200,- excl. BTW. Exclusief reiskosten.


Reken op een activiteit van twee uur, met daarna een verfrissende duik.


Op verzoek kunnen we een training over een langere periode bespreken. Een geweldige manier om jezelf, je vrienden of collega's in topvorm te krijgen.


Heb je vragen? Neem dan gerust contact met me op.



Jouw instructeur

Rick Jens

Rick Jens

Rick trainde voor de Special Forces, zware avonturenraces en nam deel aan militaire sportevenementen tijdens zijn militaire carrière. Hij overwon blessures, waardoor hij veel over conditie leerde. Hij is al jaren blessurevrij en is zo fit als altijd.

Privacy Policy
bottom of page